来月经时能吃龙眼吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃龙眼。 龙眼富含葡萄糖、蔗糖和维生素等营养物质。葡萄糖、蔗糖能快速补充能量,有助于缓解经期可能出现的疲劳感。维生素对身体的正常生理功能维持有积极意义。不过,龙眼性温且含糖量较高,要适量食用。过量食用可能会导致上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状,还可能引起血糖波动,尤其对于本身血糖不稳定的女性来说更要注意。 经期饮食应注重营养均衡,可多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、蛋类,也要多吃新鲜的蔬菜水果。避免吃生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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