一般情况下，月经第一天头痛可能是由于睡眠不足、过度劳累、压力过大、偏头痛、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、适当休息、放松心情、按摩头部、热敷。由于引起月经第一天头痛的原因较多，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠不足:睡眠不足会导致身体和大脑得不到充分的休息，容易引发头痛。治疗方法包括调整作息时间，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，也可以在睡前喝一杯温牛奶来帮助入睡。 2. 过度劳累:长时间的体力或脑力劳动，身体疲劳会引起头痛。应减少工作量，适当进行一些轻松的活动如散步等，也可以泡个热水澡来缓解疲劳。 3. 压力过大:精神压力会使身体处于紧张状态，引发头痛。可以通过听音乐来放松，或者进行瑜伽等舒缓身心的运动。 4. 偏头痛:这是一种常见的慢性神经血管性疾病，发病机制尚不明确，会导致头痛。治疗偏头痛可以使用阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物，这些药物需遵医嘱使用。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，可能会引起头痛。治疗方法包括手术治疗，还有通过调整饮食，减少摄入含有雌激素的食物等。 除了上述原因还有可能由感冒、贫血、高血压等原因引起。月经期间头痛如果较为严重或者持续不缓解，不要自行用药，应尽快就医，同时月经期间要注意保暖，避免吃生冷食物，保持良好的情绪，避免剧烈运动。