来月经时可以吃桑葚吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃桑葚。 桑葚富含多种营养成分,像维生素、矿物质等。其中铁元素有助于预防经期失血导致的缺铁性贫血;多种维生素可以提高身体的免疫力,让身体在经期也能维持较好的状态。不过,桑葚性凉,要适量食用。如果过量食用,可能会导致肠胃不适,出现腹痛、腹泻等症状,因为经期女性的肠胃相对比较敏感。 在月经期间,除了可以适量吃桑葚外,还可以吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣具有补气血的作用,蛋类富含优质蛋白。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,以免引起痛经或者加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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