一般情况下，人流22天后腰酸肚子疼可能是由于劳累过度、着凉、子宫复旧不良、盆腔炎、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当休息、中药调理、针灸。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 劳累过度:人流后身体较为虚弱，若过度劳累，身体承受不住就可能出现腰酸肚子疼。治疗上主要是休息，保证充足的睡眠，也可进行热敷，热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛。 2. 着凉:人流后身体抵抗力下降，着凉后容易引发身体不适。可通过喝热水、热敷来缓解，也可进行按摩，按摩能放松肌肉，减轻疼痛。 3. 子宫复旧不良:人流后子宫需要一段时间恢复正常大小和功能，如果恢复不好就会有腰酸肚子疼的症状。治疗可采用中药调理，像益母草等，还有针灸，通过刺激穴位来促进子宫恢复，但益母草是处方药，需遵医嘱使用。 4. 盆腔炎:细菌感染等因素可引发盆腔炎，炎症刺激会导致腰酸肚子疼。治疗可使用抗生素如阿奇霉素、甲硝唑等，这些药物需在医生的严格指导下使用。 5. 子宫内膜炎:人流后感染可能引起子宫内膜炎。治疗可使用妇科千金片、金鸡胶囊等，这两种药物都需要按照医生的嘱咐来使用。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、附件炎等原因引起。人流后要注意保持外阴清洁，避免性生活，避免食用生冷辛辣食物，多补充营养，增强身体抵抗力，保持良好的心态，若疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医。