哺乳期能否喝乳酸菌饮料

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,哺乳期可以喝乳酸菌饮料。 乳酸菌饮料含有乳酸菌等有益菌,有助于调节肠道菌群,改善肠道功能,预防便秘等肠道问题。而且其中可能含有一些蛋白质、钙等营养成分,对哺乳期女性身体恢复有一定好处。不过要适量饮用,因为其中可能添加较多糖分,过量饮用可能会导致摄入糖分过多,增加肥胖风险,还可能影响血糖稳定。 哺乳期女性应多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类等,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素和矿物质。要避免食用辛辣刺激、含酒精的食物,减少浓茶、咖啡的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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