一般情况下，月经一个月没来没怀孕可能是由于近期压力过大、过度劳累、节食减肥、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、中药调理、针灸治疗、运动疗法。如果出现月经一个月没来且未怀孕的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:当人压力过大时，身体会处于应激状态，这可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经失调。治疗上，首先要调整生活方式，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。也可以进行心理疏导，例如找心理咨询师聊天或者和家人朋友倾诉。还可以尝试一些放松的活动，像瑜伽、冥想等。 2. 过度劳累:过度劳累会消耗身体过多的能量，影响身体的正常机能，包括内分泌系统，进而影响月经周期。治疗方法包括保证充足的休息时间，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠。同时，要调整工作强度，避免长时间连续工作。也可以通过适当的运动来恢复体力，如散步、慢跑等。 3. 节食减肥:节食可能导致身体营养摄入不足，特别是蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，会影响激素的合成，从而影响月经。对于这种情况，要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。还可以配合中药调理，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等，但这些药物需要在医生的指导下使用。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，引起月经紊乱。治疗上，生活方式的调整很重要，包括控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加运动量。药物治疗方面，可使用达英 - 35、二甲双胍等，这些都是处方药，必须在医生的指导下使用。 5. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能会影响垂体分泌激素的功能，从而影响卵巢的功能，导致月经不来。治疗通常需要根据肿瘤的大小、性质等情况来决定，可能需要手术治疗，也可以配合药物治疗，如溴隐亭、卡麦角林等，这些药物必须在医生的严密监测和指导下使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、子宫内膜炎、高泌乳素血症等原因引起。月经周期受到多种因素的影响，在日常生活中，要保持健康的生活方式，规律作息，避免熬夜，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，适度运动，保持良好的心态，这些都有助于维持正常的月经周期。