产褥期后胳膊疼可能是因为抱孩子姿势不当、劳累、受寒、缺钙、肩周炎等原因引起的，常见的治疗方式有热敷、物理治疗、康复训练、阿司匹林、手术治疗等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 热敷：通过热毛巾或热水袋敷在疼痛部位。原理是促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。注意温度适中，避免烫伤皮肤，每次热敷 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次。 2. 物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等。利用物理因子作用于疼痛处，减轻炎症和水肿。注意治疗频率和时长需由医生决定，治疗期间如有不适及时告知医生。 3. 康复训练：包括伸展、旋转等动作。增强肌肉力量和关节灵活性，改善疼痛。注意动作应缓慢、适度，避免过度劳累，训练应在专业指导下进行。 4. 阿司匹林：具有镇痛、抗炎作用。通过抑制前列腺素合成发挥药效。遵医嘱用药，注意可能的胃肠道不适等副作用，过敏者禁用。 5. 手术治疗：针对严重损伤或病变。通过修复受损组织来缓解疼痛。注意手术有风险，术后需注意护理和康复，具体是否手术应综合评估。 产褥期后胳膊疼，应注意休息，避免提重物和过度活动胳膊。注意保暖，尤其是夜间。饮食均衡，保证钙的摄入。一旦疼痛持续不缓解或加重，务必及时到医院就诊，配合医生检查，不可自行盲目用药或采取治疗措施。