痛经通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食生冷、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：经期女性身体抵抗力下降，若此时不注意保暖，寒气侵入身体，会导致气血凝滞，子宫收缩加剧，引发痛经。症状表现为小腹冷痛、手脚冰凉。建议经期注意保暖，多喝热红糖水，用热水袋热敷腹部。 2. 过度劳累：经期身体较虚弱，若过度劳累，如长时间站立、走动或从事重体力劳动，会使身体疲劳，影响气血运行，导致痛经。常有腰酸、乏力等症状。应多休息，保证充足睡眠，适当按摩腰部和腿部。 3. 饮食生冷：经期吃生冷食物，会使子宫受寒，血管收缩，经血流通不畅，从而引起痛经。一般会出现腹部绞痛、经血有血块。此时可喝些生姜红枣汤，避免再吃生冷食物，多吃温热易消化的食物，如热粥。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血，刺激局部组织引发炎症和疼痛，导致月经期间出现多次痛经。症状包括严重的下腹疼痛、性交痛等。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、孕三烯酮胶囊，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，需遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在经期出血，使子宫肌层张力增高，子宫平滑肌痉挛性收缩，造成多次痛经。常见症状为经量增多、经期延长和进行性加重的痛经。可服用达那唑胶囊、地诺孕素片，或宫腔放置左炔诺孕酮宫内节育系统，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的大姨妈期间痛经两次。建议您做好腹部保暖，避免着凉。饮食上忌生冷辛辣，多吃温热易消化食物。保持良好心态，避免紧张焦虑。若疼痛严重，及时就医，明确病因，对症治疗。