手指痛、经脉痛通常是由于过度劳累、着凉受寒、缺乏营养、关节炎、腱鞘炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长时间进行手部重复性动作或过度用力，会使手部肌肉、肌腱和关节承受过大压力，导致手指和经脉疼痛。可能伴有手指酸胀、无力感。多休息，避免长时间劳作，适度进行手部伸展运动，如握拳伸展、手腕旋转等，能有效缓解。 2. 着凉受寒：寒冷刺激会使手部血管收缩，血液循环不畅，影响手部组织的营养供应和代谢废物排出，从而引发疼痛。常表现为手指麻木、刺痛。可用热水泡手或热敷，平时注意手部保暖，外出戴手套，能减轻症状。 3. 缺乏营养：当身体缺乏维生素 B 族、钙等营养元素时，会影响神经和肌肉的正常功能，导致手指和经脉疼痛。可能伴有抽筋、乏力。多吃富含这些营养的食物，像牛奶、鸡蛋、粗粮等，保证营养均衡，有助于改善。 4. 关节炎：关节炎是关节部位的炎症，常因关节软骨磨损、自身免疫反应等引起。炎症会刺激关节周围组织和神经，导致手指疼痛，活动时痛感可能加剧。治疗可热敷缓解，注意保暖。药物治疗可用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，遵医嘱用药。 5. 腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘因反复摩擦发生的炎症。手指频繁活动，肌腱和腱鞘过度摩擦，产生损伤性炎症，引起手指和经脉疼痛，手指屈伸可能受限。治疗要减少活动，适当按摩。药物可选择美洛昔康片、吲哚美辛肠溶片、洛索洛芬钠片，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素变化，神经损伤，痛风等原因导致的手指痛、经脉痛。建议避免手部过度劳累，注意保暖，适当活动手指关节。如疼痛持续或加重，及时就医检查，明确病因。日常减少接触凉水，可进行局部热敷缓解疼痛。