痛经疼好几天通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期时身体抵抗力下降，若此时着凉受寒，比如穿衣过少、吹冷风等，会使子宫血管收缩，经血排出不畅，导致痛经且持续时间长。可通过热敷腹部，如使用热水袋，来促进血液循环，缓解疼痛。 2. 过度劳累：经期身体本就较为虚弱，若过度劳累，如长时间工作、剧烈运动等，会加重身体负担，影响气血运行，引起子宫肌肉痉挛，导致痛经多天。这时应适当休息，比如睡个好觉，减少活动量。 3. 饮食不当：经期食用生冷、辛辣食物，会刺激子宫，影响其正常收缩。像吃了很多冰淇淋或辣椒，就可能导致经血凝滞，引发长时间的痛经。要多喝温热的红糖水，温暖子宫，减轻疼痛。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜组织在经期也会出血和增生，引发炎症和周围组织粘连，刺激神经导致疼痛。症状为进行性加重的痛经，持续时间长。治疗可口服孕三烯酮胶囊，注射醋酸亮丙瑞林微球，或放置左炔诺孕酮宫内节育系统，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在激素作用下出血，使子宫肌层膨胀，产生痛经。主要症状是经量增多、经期延长和进行性加重的痛经。可服用达那唑胶囊、注射醋酸戈舍瑞林缓释植入剂、口服地诺孕素片来治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失衡，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的痛经疼好几天。建议注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。饮食上忌生冷、辛辣。保证充足睡眠，避免劳累和剧烈运动。若疼痛严重，及时就医，查明具体原因，对症治疗。