痛经且孕酮值偏低通常是由于过度劳累、饮食不规律、内分泌失调、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：身体长期处于过度劳累状态，会影响机体正常的代谢和激素分泌。比如导致内分泌失衡，影响孕酮的生成。痛经症状可能加重，还常伴有身体乏力、精神不振。应合理安排工作与休息时间，保证每天充足睡眠，每周进行适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽。 2. 饮食不规律：不规律的饮食易造成营养不均衡，影响身体机能。这可能干扰激素合成，致使孕酮值偏低，引发痛经。表现为月经紊乱、腹部疼痛。要养成良好饮食习惯，定时定量进餐，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 3. 内分泌失调：内分泌系统紊乱，激素分泌失衡，孕酮的产生会受影响。此时不仅孕酮值低，还会有月经周期不规律、经量异常等。需调整生活作息，保持心情舒畅，避免长期精神紧张。日常可通过按摩腹部、泡脚来促进血液循环，改善内分泌状况。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，引起周期性出血和炎症。异位内膜的周期性出血刺激周围组织，导致痛经。其影响卵巢功能，使孕酮分泌减少。治疗可口服孕三烯酮胶囊，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，或外用唯散宁地诺孕素片，需遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔内生殖器官及周围组织发生炎症。炎症刺激盆腔组织，引发疼痛，导致痛经。炎症还会影响内分泌，造成孕酮值偏低。可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素片等抗生素消炎，也可进行物理治疗促进炎症吸收，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，子宫腺肌病，高泌乳素血症等原因导致的痛经且孕酮值偏低。建议及时就医，进行全面的妇科检查，包括 B 超、性激素六项等。日常注意保暖，避免生冷食物，保持规律作息，减轻压力，经期避免剧烈运动，遵医嘱治疗。