痛经左侧痛通常是由于子宫内膜异位、子宫位置异常、不良生活习惯、盆腔炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜异位：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如左侧卵巢、盆腔等。异位的内膜在经期也会出血和肿胀，引发疼痛。左侧痛可能是左侧的异位内膜病灶活跃。日常可通过热敷腹部来缓解，经期避免剧烈运动，保持心情舒畅，规律作息。 2. 子宫位置异常：当子宫过度前倾或后倾时，经血排出不畅，会刺激子宫收缩引起疼痛。如果子宫向左倾斜，左侧的子宫肌肉可能会更紧张，导致左侧痛经。可通过膝胸卧位锻炼来纠正，即跪在床上，胸部尽量贴床，臀部抬高，每次 15 分钟，每天 1 - 2 次。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、压力大、贪凉等不良习惯，会导致内分泌失调，影响子宫血液循环，引发痛经。左侧痛可能左侧子宫受影响更明显。要注意保暖，尤其是腹部和脚部。减少熬夜，学会释放压力，比如听音乐、散步等。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。左侧盆腔发炎时，炎症刺激左侧组织，导致左侧疼痛。症状包括下腹左侧疼痛、发热、阴道分泌物增多等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。左侧附件发炎会引起左侧下腹疼痛，可能因左侧附件粘连、充血等。常有左侧下腹痛、腰骶部酸痛等表现。可口服金刚藤胶囊、妇炎康片、阿奇霉素分散片，也可配合物理治疗，治疗期间避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的痛经左侧痛。建议经期注意保暖，避免着凉，不吃生冷食物。疼痛时可用热水袋热敷左侧腹部，若疼痛剧烈应及时就医。平时规律作息，适当运动，保持心情舒畅，以减轻症状。