经常痛经通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不节、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期时身体抵抗力较弱，若不注意保暖，寒气侵入身体，会导致气血凝滞。症状表现为小腹冷痛、手脚冰凉。建议经期注意保暖，多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，腹部热敷，以促进血液循环，缓解疼痛。 2. 过度劳累：长期劳累会使身体处于疲惫状态，影响内分泌和新陈代谢。在经期，这种不良影响可能加剧，出现痛经，伴有腰酸、乏力。应保证充足睡眠，避免熬夜，适度减少工作量，抽空进行瑜伽、散步等舒缓运动来放松身心。 3. 饮食不节：比如经期吃太多生冷、辛辣食物，会刺激子宫收缩，导致经血不畅。其症状可能有腹部胀痛、恶心。此时要调整饮食，多吃温热、清淡的食物，如小米粥、热汤面等，还可适量食用红枣、桂圆等补气血的食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血，刺激周围组织引发炎症和疼痛，导致痛经。常表现为进行性加重的痛经。治疗上可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片等药物，也可行腹腔镜手术，具体需遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在激素作用下出血，使子宫肌层增厚、变硬，导致子宫收缩不良，引起痛经。症状为严重的进行性痛经。可使用达那唑胶囊、醋酸曲普瑞林注射液等，必要时考虑子宫切除，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的痛经。建议经常痛经的女生做好保暖，避免着凉。经期避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅。饮食上少吃生冷、辛辣食物。若痛经严重，及时就医检查，明确病因后对症治疗。