原来不痛经现在痛经通常是由于饮食不规律、缺乏运动、长期熬夜、内分泌失调、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：饮食不规律易导致内分泌失调，影响激素平衡，从而引发痛经。比如常吃生冷、油腻或刺激性食物，会使子宫收缩异常。建议保持三餐定时，多吃温热、清淡且营养均衡的食物，如红枣粥、青菜瘦肉汤等，避免暴饮暴食和过度节食。 2. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体血液循环不畅，盆腔血液循环也会受影响，子宫供血不足易引发痛经。表现为经期下腹坠胀疼痛。建议每周进行至少三次有氧运动，像慢跑、瑜伽、游泳等，每次运动 30 分钟以上，以增强体质，促进血液循环。 3. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体生物钟，导致激素分泌紊乱，影响子宫正常功能，引发痛经。常伴有疲劳、精神不振等症状。建议每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠，养成规律作息。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。当激素紊乱时，可能影响子宫内膜的正常脱落和前列腺素的合成，导致子宫收缩异常，从而出现原来不痛经现在痛经的情况。建议保持良好作息，减轻压力，适当运动。药物治疗可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病会影响机体代谢。若甲状腺功能减退，代谢减慢，易导致经血排出不畅，引发痛经。患者可能伴有乏力、畏寒等症状。治疗需积极治疗原发病，饮食均衡。可在医生指导下服用左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物。 除上述原因外，还可能是过度劳累，贫血，肿瘤等原因导致的痛经。建议您先规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。注意经期保暖，不吃生冷食物。若痛经严重，应及时就医，进行相关检查，如 B 超、血常规等，以明确病因，对症治疗。