痛经身体发冷通常是由于饮食不规律、缺乏运动、长期熬夜、甲状腺疾病、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：饮食不规律会影响内分泌和新陈代谢，导致气血不畅。比如经常暴饮暴食或过度节食，使得身体无法获得足够的营养来维持正常机能。建议三餐定时定量，多吃温热的食物，如红枣粥、桂圆汤等，少吃生冷辛辣食物。 2. 缺乏运动：长期缺乏运动，血液循环会变慢，身体的抵抗力也会下降。这样在经期时，气血运行受阻，就容易出现痛经和发冷。建议每周进行至少三次有氧运动，像慢跑、瑜伽、跳绳等，每次 30 分钟以上，能有效改善体质。 3. 长期熬夜：熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素分泌，使得子宫收缩异常，加重痛经。而且还会导致身体疲劳，阳气不足，出现发冷症状。建议每天保证 7-8 小时的充足睡眠，晚上 11 点前入睡，睡前可泡个热水脚，放松身心。 4. 甲状腺疾病：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减缓，产热减少，易导致身体发冷和痛经。患者常感疲劳、体重增加。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等。同时注意保暖，均衡饮食，遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：若垂体瘤影响了激素分泌，如促性腺激素分泌异常，会导致内分泌失调，引起痛经和身体发冷。常有头痛、视力障碍等表现。治疗上可选择手术切除，也可药物治疗，如醋酸曲普瑞林注射液、甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等，具体依病情而定，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失衡，卵巢囊肿，肾上腺疾病等原因导致的痛经身体发冷。建议注意保暖，尤其是腹部和足部，可热敷缓解。饮食避免生冷，多吃温热食物。适度运动，促进血液循环。经期保持心情舒畅，避免紧张焦虑。若症状严重，及时就医检查。