老痛经通常是由于饮食不规律、缺乏运动、长期熬夜、甲状腺疾病、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：饮食不规律会打乱体内激素平衡，影响气血运行。比如常吃生冷、油腻或过度节食，导致身体营养失衡，气血不畅。易出现月经紊乱、经量异常。应保持三餐定时，多吃温热、营养均衡的食物，如红枣桂圆粥、乌鸡汤等。 2. 缺乏运动：长期缺乏运动，血液循环会变慢，盆腔的气血流通受阻。身体代谢能力也会下降，毒素易堆积。表现为身体虚弱、经期易疲劳。建议每周进行 3-5 次的有氧运动，像慢跑、瑜伽，能促进盆腔血液循环，增强体质。 3. 长期熬夜：经常熬夜会使内分泌失调，影响卵巢功能，导致激素分泌紊乱。这会引发月经周期不规律、痛经加重。常有面色暗黄、精神不佳等症状。要养成早睡早起的习惯，晚上 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠。 4. 甲状腺疾病：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，影响新陈代谢和内分泌平衡，导致月经紊乱、痛经。可能伴有畏寒、乏力、嗜睡等。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，同时注意保暖、均衡饮食，遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：垂体瘤可能影响激素分泌，如促性腺激素分泌异常，导致月经失调和痛经。常有头痛、视力下降等表现。治疗可采取手术切除，药物方面可用醋酸曲普瑞林注射液、甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等，具体治疗方案应根据个体情况，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失衡，卵巢囊肿，肾上腺皮质增生等原因导致的老痛经。建议经期注意保暖，避免受寒。少吃生冷、辛辣食物。规律作息，避免劳累和精神紧张。平时适当运动，增强体质。若痛经严重，应及时就医，查明具体病因，对症治疗。