外阴瘙痒干涩通常是由于卫生习惯不良、缺乏维生素、激素水平变化、阴道炎、糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不良：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若不勤换内裤、不注重清洁，细菌滋生易引发炎症，导致外阴瘙痒干涩。应每天用温水清洗外阴，勤换棉质透气内裤，大小便后从前往后擦拭，保持外阴清洁干燥。 2. 缺乏维生素：维生素缺乏会使皮肤黏膜的抵抗力下降。当外阴皮肤缺乏维生素 A、B 族等时，易出现干燥、瘙痒。可多吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏等补充维生素，还可适当吃些全谷物、坚果，保证饮食均衡。 3. 激素水平变化：女性在更年期、孕期或生理期，体内激素水平波动。雌激素减少会使外阴皮肤变薄、弹性降低，从而产生瘙痒干涩感。可通过喝豆浆、吃豆制品补充植物雌激素，规律作息，避免熬夜，适当运动，促进激素平衡。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道分泌物异常，使外阴处于不良环境，从而出现瘙痒干涩。患者常有阴道分泌物增多、异味等表现。改善方法包括注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。药物治疗可选用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 糖尿病：糖尿病是一种代谢性疾病。由于血糖控制不佳，可能影响神经和血管功能，导致外阴皮肤营养供应不足，出现瘙痒干涩。患者多有血糖升高、多饮、多食等症状。治疗需控制血糖，如适当运动、合理饮食。药物可选择二甲双胍片、格列齐特片、胰岛素注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是皮肤老化，外阴白斑，尖锐湿疣等原因导致的外阴瘙痒干涩。建议及时就医，明确病因。平时注意保持外阴清洁干燥，选择宽松棉质内裤，避免使用刺激性洗液。性生活要注意卫生，饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物，避免搔抓外阴。