白带时黄时白通常是由于卫生习惯不佳、激素水平波动、饮食不均衡、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不佳：外阴清洁不到位，内裤未勤换，易滋生细菌，引发炎症，导致白带异常。建议每天用温水清洗外阴，勤换棉质透气内裤，经期更要注意卫生。 2. 激素水平波动：月经周期中激素变化，影响阴道分泌物。如排卵期雌激素升高，白带可能增多且透明。应规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅。 3. 饮食不均衡：过多食用辛辣、油腻食物，或缺乏维生素，影响身体代谢，使得白带不稳定。要多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻，适当补充维生素和矿物质。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道分泌物异常，出现白带时黄时白。改善方法包括注意个人卫生，每天清洗外阴。药物治疗可遵医嘱用甲硝唑栓、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈的炎症性疾病。炎症影响宫颈腺体分泌，使白带颜色和质地改变。平时要避免不洁性生活。治疗可用保妇康栓、聚甲酚磺醛栓、盐酸环丙沙星栓，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的白带时黄时白。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免使用刺激性洗液。性生活要适度且卫生，经期更要特别注意清洁。饮食宜清淡，少吃辛辣油腻食物。