白带青黄像痰通常是由于卫生习惯差、激素水平波动、饮食不均衡、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：不勤换内裤、不注重外阴清洁，易使细菌滋生，引发阴道炎症，导致白带异常。建议每日更换内裤，用温水清洗外阴，保持局部干爽。 2. 激素水平波动：体内雌激素、孕激素变化，如经期前后、孕期，可能影响阴道内环境，导致白带青黄。可通过规律作息，避免熬夜和过度劳累来调节。 3. 饮食不均衡：过多摄入辛辣、油腻食物，或缺乏维生素等营养，影响身体代谢，造成白带异常。应多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，保证营养均衡。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道分泌物异常，出现白带青黄像痰。改善方法包括注意个人卫生，每日清洗外阴。药物治疗可选用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受病原体侵袭而发生的炎症。宫颈炎症使宫颈腺体分泌亢进，从而白带性状改变，呈青黄如痰状。治疗时需避免不洁性生活。药物可用阿奇霉素分散片、抗宫炎片、盐酸左氧氟沙星胶囊，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的白带青黄像痰。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。作息规律，避免劳累和精神压力过大，增强自身免疫力。