月经推迟没有白带通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌，导致激素失衡，从而影响月经周期，出现月经推迟且白带减少。可以通过冥想、瑜伽来放松身心，缓解压力。 2. 过度节食减肥：营养摄入不足使身体机能失调，影响激素分泌，导致月经紊乱和白带异常。建议增加蛋白质和蔬果摄入，保持均衡饮食。 3. 长期熬夜劳累：破坏了身体正常的生物钟，影响激素合成与代谢，致使月经推迟且白带变化。应规律作息，保证每晚充足睡眠，中午适当午休。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，排卵异常，导致月经推迟、无白带。可通过调整生活方式，如控制体重、规律作息。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片、醋酸环丙孕酮片。 5. 卵巢功能减退：是卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，影响月经周期和白带分泌。要保持心情舒畅，均衡饮食。药物治疗可选戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，甲状腺功能异常等原因导致的月经推迟且没有白带。建议先调整作息，避免熬夜和过度劳累。保持心情舒畅，减少压力。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若推迟时间较长，应及时就医检查激素水平和妇科超声。