月经发黄通常是由于饮水过少、过度疲劳、激素波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：身体水分不足会影响血液循环和新陈代谢，导致经血浓缩，颜色发黄。可能伴随口干、尿少等症状。建议每天保证 1500 - 1700 毫升的饮水量，可分多次饮用，如早起一杯水，上午下午各两三杯，睡前适当喝一点。 2. 过度疲劳：长期劳累使身体机能下降，内分泌失调，影响月经正常。常有身体乏力、精神不振等表现。应保证充足睡眠，每晚 7 - 9 小时，中午适当午休 30 分钟。每周至少安排 1 - 2 次的放松活动，如瑜伽、散步等。 3. 激素波动：体内激素水平不稳定，会使子宫内膜脱落和经血排出异常，造成月经发黄。可能伴有情绪波动、皮肤变差等。要规律作息，避免熬夜。日常饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。同时，通过冥想、听音乐等方式缓解压力。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道内菌群失衡，病原体入侵，就可能引发炎症。炎症会导致分泌物异常，使得月经血混合较多的炎性分泌物，从而出现月经发黄。治疗可使用甲硝唑片口服，硝呋太尔制霉素阴道软胶囊阴道给药，外用妇炎洁洗液清洗。遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症。多因病原体感染、机械性刺激等导致。炎症会使宫颈分泌物增多、质地改变，混入月经后可致月经发黄。可口服抗宫炎片，使用保妇康栓阴道给药，还可用聚甲酚磺醛溶液冲洗阴道。但务必遵医嘱用药，以确保治疗效果和安全性。 除上述原因外，还可能是饮食偏热，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的月经发黄。建议平时注意个人卫生，勤换卫生巾，避免过度劳累。饮食宜清淡，少吃辛辣、油腻食物。若月经发黄持续或伴有其他不适，如腹痛、异味等，应及时就医，进行妇科检查和相关化验，明确病因。