月经褐色通常是由于着凉或受寒、过度劳累、内分泌失调、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环，导致经血排出不畅。可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉等症状。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，每晚热水泡脚，促进血液流通，改善症状。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若此时过度劳累，会使身体机能下降，影响内分泌和气血运行。常有身体疲倦、头晕乏力等表现。应保证充足睡眠，适当减少工作量，避免剧烈运动，多休息，给身体恢复的时间。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，如雌激素或孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经异常。可能还会有长痘、情绪波动大等情况。需规律作息，保持心情舒畅，通过瑜伽、慢跑等运动来调节内分泌。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的脱落和修复，导致月经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，氧化后呈现褐色。症状常有下腹疼痛、坠胀等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片和妇炎康片，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加并影响子宫收缩，会造成月经血排出异常，出现月经褐色。常伴有经量增多、经期延长等。可服用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊、宫瘤消胶囊，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫内膜炎，宫颈病变等原因导致的月经褐色。建议及时就医检查，明确病因。经期注意保暖，避免食用生冷食物。保持良好作息，减轻压力。注意个人卫生，勤换卫生巾。若长期月经褐色，应引起重视。