月经出现血淤通常是由于久坐不运动、受寒着凉、情绪压抑、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，易导致淤血。症状可能有经血量少、经血颜色暗。建议多做瑜伽、慢跑等运动，促进盆腔血液循环。工作中也应定时起身活动，避免久坐。 2. 受寒着凉：经期身体受寒，血管收缩，经血凝滞，形成淤血。常见症状为小腹冷痛、经血有血块。平时要注意保暖，尤其是腹部，经期可喝些红糖姜水，睡前用热水泡脚，让身体暖和起来。 3. 情绪压抑：长期情绪不好，肝郁气滞，影响气血运行，导致经血不畅出现淤血。表现为月经周期紊乱、经量异常。应学会放松心情，比如通过听音乐、旅游等方式缓解压力，也可多和朋友聊天倾诉，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，形成淤血。症状可能有下腹疼痛、月经异常等。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能使子宫腔变大，影响子宫收缩，导致经血淤积。常表现为月经增多、经期延长等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，孕激素拮抗剂如米非司酮片，雄激素如丙酸睾酮注射液等，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度节食，内分泌失调，盆腔炎等原因导致的月经出现血淤。建议平时注意保暖，避免贪凉，规律作息，减少压力。饮食均衡，多吃温热食物。若血淤情况严重或伴有疼痛，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并接受针对性治疗。