月经拖拉不干净通常是由于内分泌失调、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性体内激素失衡会导致内分泌失调，影响月经周期。比如长期压力大、情绪波动、睡眠不佳等。症状可能有月经周期紊乱、经量不稳定。应规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如每周进行 3 次慢跑，每次 30 分钟，还可通过冥想放松心情。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生会使月经拖拉不干净。可能是激素刺激或炎症等导致。常表现为月经量大、出血时间长。可通过刮宫术去除过厚内膜，日常多吃富含维生素的果蔬，如橙子、菠菜，控制体重，避免肥胖，减少脂肪对激素的影响。 3. 生活不规律：经常熬夜、饮食不规律等会打乱身体正常节律。比如作息混乱可能使激素分泌异常。症状为月经不规律。要调整作息，早睡早起，每晚 11 点前入睡。饮食均衡，少吃辛辣油腻，多吃瘦肉、鱼类等优质蛋白，保证营养摄入。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经拖拉不干净，表现为经期延长、经量增多。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可进行手术治疗，具体应遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落修复不全，从而引起月经拖拉不干净，常伴有下腹疼痛。改善方法包括使用抗生素，如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时要注意休息、保持个人卫生，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是饮食不健康，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经拖拉不干净。建议及注意事项：保持良好作息，避免熬夜。注意经期卫生，勤换卫生巾。留意月经变化，若长期拖拉不干净应及时就医检查，明确病因，对症治疗。饮食均衡，少吃辛辣生冷。