月经忽前忽后通常是由于作息不规律、过度节食减肥、情绪波动大、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，可能导致激素分泌失衡，从而出现月经周期不稳定。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，养成固定的入睡和起床时间。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响卵巢功能，导致激素分泌异常。可能表现为月经周期混乱、经量减少。要恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，多吃新鲜蔬果，三餐规律。 3. 情绪波动大：情绪大幅变化时，大脑皮层活动会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，引起内分泌失调，导致月经忽前忽后。可以通过冥想、瑜伽放松身心，也可多参加户外活动，和朋友聚会聊天，及时释放压力，稳定情绪。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。它会影响子宫收缩和内膜脱落，导致月经周期紊乱，忽前忽后。症状还包括月经过多、腹部肿块等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落异常，从而引起月经周期不稳定。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，还需注意休息和个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能异常，垂体瘤等原因导致的月经忽前忽后。建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。注意情绪调节，减少压力。经期注意保暖，避免食用生冷食物。若症状持续或加重，及时就医检查性激素六项、甲状腺功能等。