来月经就头疼通常是由于激素水平波动、饮食作息不良、缺乏运动、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性来月经时，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素的不稳定可能导致血管收缩和舒张功能失调，引起脑部供血改变，从而引发头疼。建议经期保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式放松。 2. 饮食作息不良：如果在经期前或经期中食用过多辛辣、油腻食物，或者熬夜、睡眠不足，会影响身体的正常代谢和血液循环，导致头疼。建议经期饮食清淡，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 缺乏运动：平时运动量少，会使身体血液循环不畅，经期时这种情况可能加重，影响脑部供血，引发头疼。建议每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、瑜伽，每次 30 分钟以上。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。在月经期间，体内激素水平变化，血管扩张或收缩异常，导致脑部供血改变，从而引发头痛。症状多为单侧头部搏动性疼痛。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片等，遵医嘱用药，并注意休息，避免劳累和精神紧张。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经时，异位的内膜也会出血，产生炎症反应，刺激周围神经，引起头痛。常有痛经、性交痛等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊等，遵医嘱用药，必要时手术治疗。 除上述原因外，还可能是遗传因素，脑部肿瘤，颅内血管病变等原因导致的来月经就头疼。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和情绪波动。注意头部保暖，饮食清淡，减少咖啡和酒精摄入。若头疼严重，及时就医检查，明确病因对症治疗。