怀孕屁股两边疼通常是由于体重增加压迫、激素水平变化、久坐久站劳累、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体重增加压迫：怀孕后体重逐渐上升，身体重心改变，会对骨盆及周围组织产生更大压力。尤其是屁股两侧，可能出现疼痛。可通过控制体重增长速度，比如合理饮食，少吃高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果，保证营养均衡来缓解。 2. 激素水平变化：孕期体内激素如松弛素等分泌增加，会使骨盆关节韧带松弛，容易引发屁股两边疼痛。日常可适当散步，促进血液循环，增强肌肉力量。还可进行轻柔的伸展运动，如孕妇瑜伽，帮助放松肌肉和关节。 3. 久坐久站劳累：孕妇若长时间保持同一姿势，如久坐或久站，会导致屁股两侧肌肉紧张和疲劳，产生疼痛。要避免这种情况，需定时更换姿势，每坐半小时起身活动几分钟，站立时也可适当走动，晚上用热水泡脚来放松。 4. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区域发生的疼痛。怀孕时，子宫增大可能压迫坐骨神经，导致屁股两边疼。疼痛常从臀部向大腿后侧、小腿外侧放射。改善方法包括卧床休息、局部热敷。药物治疗可遵医嘱使用维生素 B12 片、甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是腰椎间盘各部分发生不同程度的退行性改变。孕期体重增加、激素变化使腰椎间盘压力增大，突出的椎间盘压迫神经，引起屁股两边疼。症状为腰部疼痛伴臀部及下肢放射性疼痛。治疗可通过按摩缓解，药物方面可遵医嘱用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、腰痛宁胶囊。 除上述原因外，还可能是孕期缺钙，骶髂关节炎，局部肿瘤等原因导致的怀孕屁股两边疼。建议孕妇避免长时间站立或久坐，适当活动，可热敷疼痛部位。注意补充钙质和营养，保证充足睡眠。若疼痛加剧或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查以明确原因。