怀孕三个月腰疼屁股疼通常是由于激素水平变化、体重增加压迫、姿势不良久坐等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：怀孕后体内激素水平改变，如孕激素和松弛素分泌增加，会使骨盆关节韧带松弛，腰部和臀部的肌肉、韧带受力不均，容易引发疼痛。可通过热敷疼痛部位来缓解，每次 15 分钟左右，每天 2-3 次。 2. 体重增加压迫：随着孕期进展，体重逐渐增加，会对腰部和臀部的神经、血管产生压迫，导致血液循环不畅，出现疼痛。建议适当控制体重增长速度，多进行轻柔的散步活动，每次 20 分钟，每天 1-2 次。 3. 姿势不良久坐：孕妇若长时间保持不良坐姿，会加重腰部和臀部的负担，造成肌肉疲劳和疼痛。应注意保持正确坐姿，每坐 30 分钟起身活动几分钟，做简单的伸展动作，如转腰、伸腿等。 4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是因椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根等。怀孕时，体重增加，腰部负担加重，突出的椎间盘可能压迫神经，引起腰疼、屁股疼。可通过卧床休息、热敷缓解。药物方面，遵医嘱用药，如甘露醇注射液、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及周围组织的炎症。怀孕后，身体抵抗力下降，易引发炎症。炎症刺激盆腔组织，导致腰疼、屁股疼。治疗要多休息，注意个人卫生。药物可在医生指导下使用，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、阿奇霉素分散片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，泌尿系统结石，骶髂关节炎等原因导致的怀孕三个月腰疼屁股疼。建议孕妇多休息，避免久站久坐，可适当热敷疼痛部位。注意腰部和臀部保暖，选择舒适的床垫。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查以明确病因。