怀孕五个月屁股两边疼通常是由于孕期激素变化、体重增加压迫、坐姿不良久站、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 孕期激素变化：怀孕后体内激素水平改变，如松弛素分泌增加，使骨盆关节韧带松弛，这可能导致骨盆结构稳定性下降，从而引起屁股两边疼痛。可通过适当的瑜伽动作，如猫式伸展，来增强骨盆周围肌肉力量，减轻疼痛。 2. 体重增加压迫：随着孕期进展，胎儿逐渐长大，孕妇体重增加，会对骨盆及周围组织产生较大压力，影响血液循环，引发屁股两边疼痛。建议孕妇多侧卧休息，使用孕妇专用靠垫支撑身体，缓解局部压力。 3. 坐姿不良久站：若孕妇坐姿不正确，或长时间站立，会使臀部肌肉持续紧张、疲劳，导致屁股两边疼痛。应注意保持正确坐姿，挺直腰背，且每坐一小时起身走动几分钟，晚上睡前用热毛巾热敷疼痛部位。 4. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是沿坐骨神经通路及其分布区的疼痛综合征。怀孕时，子宫增大可能压迫坐骨神经，导致屁股两边疼痛。疼痛常从臀部向大腿后侧、小腿外侧放射。改善方法包括卧床休息、局部热敷。药物可选择维生素 B12 片、甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊，遵医嘱用药。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是因椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根等。孕期体重增加、激素变化使腰部韧带松弛，易引发。表现为腰部疼痛，可放射至臀部。治疗可通过按摩缓解，睡硬板床。药物有双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甘露醇注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动锻炼，骨质疏松症，骶髂关节紊乱等原因导致的怀孕五个月屁股两边疼。建议孕妇多休息，避免久站久坐，可适当热敷疼痛部位。注意饮食均衡，补充钙和维生素 D。若疼痛加剧或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，采取合适的治疗措施。