怀孕大腿两边疼通常是由于体重增加压迫、激素水平变化、缺乏运动、缺钙、坐骨神经痛等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体重增加压迫：怀孕时体重逐渐上升，身体重心改变，对腿部尤其是大腿两侧产生更大压力。这会导致肌肉和关节负担加重，引起疼痛。可通过控制体重增长速度，如合理饮食，避免过度进补来缓解。适当散步，既有助于控制体重，又能增强腿部力量。 2. 激素水平变化：孕期体内激素水平波动，如松弛素分泌增加，使骨盆关节韧带松弛，影响大腿两侧的稳定性。可能出现酸痛感。建议多做一些轻柔的伸展运动，如孕妇瑜伽，帮助放松肌肉和韧带。注意动作要缓慢，避免受伤。 3. 缺乏运动：怀孕后若长时间坐着或躺着，腿部血液循环不畅，肌肉容易疲劳。大腿两侧会有疼痛、酸胀感。可以尝试进行腿部按摩，从膝盖向大腿方向轻轻推按。每天定时做简单的腿部屈伸动作，促进血液流通，减轻疼痛。 4. 缺钙：怀孕时胎儿发育需大量钙，若孕妇钙摄入不足会导致缺钙。缺钙易引起肌肉痉挛、关节疼痛，包括大腿两边疼。可多晒太阳，多吃乳制品、豆制品。药物治疗可遵医嘱用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 片、乳酸钙颗粒等，以补充钙质。 5. 坐骨神经痛：坐骨神经痛常因腰椎间盘突出等压迫坐骨神经引起。怀孕时身体重心改变，可能加重压迫。表现为大腿后侧及外侧放射性疼痛。可通过热敷、按摩缓解。药物方面，遵医嘱服用甲钴胺片、维生素 B12 片、双氯芬酸钠缓释片等，减轻疼痛和营养神经。 除上述原因外，还可能是姿势不良，耻骨联合分离，下肢静脉血栓等原因导致的怀孕大腿两边疼。建议孕妇避免久站久坐，适当活动，注意休息。可通过热敷缓解疼痛。若疼痛剧烈或伴有肿胀，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应治疗措施。