怀孕三个月腰酸通常是由于激素水平变化、腰部负担增加、缺钙、先兆流产、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：怀孕后体内激素水平改变，如孕激素和松弛素分泌增加，会使骨盆关节、韧带等松弛，影响腰部稳定性，导致腰酸。症状表现为腰部隐隐发酸。可通过适当热敷腰部，促进血液循环，缓解不适。 2. 腰部负担增加：随着胎儿逐渐长大，子宫也随之增大，身体重心前移，腰部承受的压力增大，易引起腰酸。常感觉腰部沉重、酸痛。建议孕妇保持正确的站姿和坐姿，减轻腰部压力。 3. 缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙，若孕妇钙摄入不足会导致缺钙，引起腰酸。可能伴有腿抽筋。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，同时适当晒太阳，帮助钙吸收。 4. 先兆流产：先兆流产是指妊娠 28 周前出现少量阴道流血，常为暗红色或血性白带，随后出现阵发性下腹痛或腰背痛。怀孕三个月腰酸可能是由于子宫收缩、胚胎发育不稳定等。应卧床休息，避免性生活。药物治疗可遵医嘱使用黄体酮注射液、地屈孕酮片、维生素 E 软胶囊。 5. 盆腔炎：盆腔炎指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症。怀孕后，盆腔充血，炎症刺激可能导致腰酸。需注意个人卫生，清淡饮食。治疗可在医生指导下用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、阿奇霉素片等药物，但用药务必谨慎，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是姿势不良，腰椎疾病，泌尿系统结石等原因导致的怀孕三个月腰酸。建议孕妇多休息，避免久站或久坐，选择舒适的床垫。可适当热敷腰部缓解不适。若腰酸严重或伴有其他症状，如腹痛、出血等，应及时就医检查，以确保母婴健康。