2 个月没来月经也没怀孕通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、卵巢功能衰退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如长期焦虑、紧张，可能使大脑对生殖系统的调控紊乱，出现月经推迟甚至闭经。要学会放松，可尝试瑜伽、冥想，通过调整呼吸和身体姿势，缓解身心紧张，促进内分泌平衡。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养和能量，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。表现为身体虚弱、面色苍白。建议适当增加饮食摄入，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜果蔬等，并配合适量运动来控制体重。 3. 长期熬夜：长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。可能出现疲劳、失眠等症状。应调整作息，每天按时入睡、起床，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境，保证每晚 7 - 8 小时的充足睡眠。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。比如长期压力大、作息不规律等，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致雌孕激素分泌紊乱，从而出现月经推迟。改善方法包括保持良好作息，适当运动，减轻压力。药物治疗可选用屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 卵巢功能衰退：卵巢功能衰退意味着卵巢分泌激素的能力下降。年龄增长、遗传等因素可导致。表现为月经周期延长甚至闭经。平时应注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物。治疗上可采用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、醋酸甲羟孕酮片等药物，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的 2 个月没来月经且未怀孕。建议先调整生活作息，避免过度劳累和精神紧张。若持续不来，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。平时注意腹部保暖，少吃生冷食物。