孕晚期爱睡觉通常是由于激素水平变化、身体负担加重、新陈代谢加快、贫血、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：孕晚期孕妇体内的孕激素和雌激素水平显著升高，这会影响神经系统的功能，导致疲劳感增加，使人容易困倦、爱睡觉。日常可通过适当散步，增加身体的活力，但要注意强度和时间，避免过度劳累。 2. 身体负担加重：此时胎儿生长迅速，子宫增大，孕妇的心肺等脏器承受更大压力，身体消耗更多能量，容易感到疲惫而嗜睡。建议孕妇采用左侧卧位休息，减轻子宫对血管的压迫，保证血液循环，缓解疲劳。 3. 新陈代谢加快：孕晚期基础代谢率提高，身体消耗能量增多，大脑易缺氧，产生困倦感。孕妇可尝试在室内放置绿植，增加氧气含量，改善室内空气，同时规律作息，保证充足睡眠，有助于恢复精力。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限。孕晚期胎儿生长迅速，对铁等营养物质需求增加，若摄入不足易贫血。贫血会使孕妇缺氧，感到疲倦、乏力，从而爱睡觉。改善方法包括多吃含铁食物，如猪肝、菠菜。药物可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少导致的代谢降低的疾病。孕晚期孕妇激素水平变化，若甲状腺激素分泌不足，代谢减缓，身体能量产生不足，易疲劳嗜睡。可适当补充含碘食物，如海带。药物治疗可使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是血容量增加，妊娠期糖尿病，心脏疾病等原因导致的孕晚期爱睡觉。建议孕妇保持规律作息，适当增加活动量，如散步等。饮食均衡，保证营养。若嗜睡严重影响生活，或伴有其他不适，如头晕、心慌等，应及时就医，进行相关检查以排除潜在疾病。