孕期脚抽筋通常是由于缺钙、腿部着凉、过度劳累、低钙血症、妊娠期高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 缺钙：孕期胎儿发育需从母体摄取大量钙，若孕妇钙摄入不足，血钙浓度降低，神经肌肉兴奋性增加，易导致脚抽筋。常发生在夜间，抽筋时疼痛明显。可多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物，多晒太阳促进钙吸收。 2. 腿部着凉：孕期孕妇体温较高，若腿部保暖不当，血管收缩，肌肉血液循环变差，易引发抽筋。抽筋时腿部肌肉僵硬、疼痛。要注意腿部保暖，穿长裤、盖好被子，睡前可用热水泡脚。 3. 过度劳累：孕期体重增加，腿部负担加重，若行走或站立时间过长，腿部肌肉疲劳，会引起抽筋。抽筋时肌肉紧张、酸痛。应适当休息，避免久站久坐，定时按摩腿部肌肉，睡前可将腿部垫高。 4. 低钙血症：低钙血症是指血清钙离子浓度低于正常范围。孕期胎儿发育需大量钙，若孕妇钙摄入不足会引发。表现为肌肉兴奋性增高，易出现脚抽筋。改善方法是增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品。药物可选择葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 片、乳酸钙颗粒，遵医嘱用药。 5. 妊娠期高血压：妊娠期高血压是孕期特有疾病。会使小血管痉挛，影响局部血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引发脚抽筋。症状有血压升高、水肿等。治疗需保证休息、左侧卧位。药物可用硝苯地平缓释片、拉贝洛尔片、硫酸镁注射液，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是久站或久坐，腿部血管疾病，坐骨神经受压等原因导致的孕期脚抽筋。孕期脚抽筋常见原因有缺钙、子宫增大压迫下肢神经血管等。建议多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。注意腿部保暖，避免过度劳累。若抽筋频繁且严重，应及时就医检查。