月经推迟肚子隐隐作痛通常是由于作息不规律、过度节食减肥、情绪波动大、内分泌失调、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得生物钟失调，影响卵巢功能，进而出现月经推迟和肚子隐痛。应调整作息，每晚按时在 11 点前入睡，保证 7-8 小时充足睡眠，中午适当午休 30 分钟。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响新陈代谢和激素合成。像蛋白质、脂肪等摄入过少，影响雌激素合成，导致月经异常。要恢复正常饮食，多吃鱼肉、蛋类、蔬菜和水果，保证每餐营养均衡，三餐规律，避免暴饮暴食。 3. 情绪波动大：情绪起伏会刺激神经系统，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。比如焦虑、抑郁时，会引起内分泌失调，导致月经推迟和腹痛。可通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行，和朋友倾诉，释放压力，稳定情绪。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。激素紊乱会影响卵巢功能和子宫内膜的正常生长脱落，导致月经推迟。肚子隐痛可能是激素波动影响了盆腔组织的正常代谢和功能。改善方法包括规律作息、减少压力。药物治疗可选用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是盆腔内生殖器官及周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，引起肚子隐痛。炎症还会影响子宫内膜的周期性变化，造成月经推迟。治疗需注意个人卫生，增强免疫力。药物可使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，子宫肌瘤，子宫内膜异位症等原因导致的月经推迟肚子隐隐作痛。建议注意腹部保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。