尿频通常是由于饮水过多、精神紧张、尿道感染、膀胱炎、尿道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过多：如果在服用避孕药后大量饮水，超出了肾脏正常的代谢能力，就会导致尿频。症状为排尿次数明显增多，尿液颜色较淡。建议控制饮水量，避免短时间内大量饮水，分多次适量饮水，保持水分摄入平衡。 2. 精神紧张：可能因服用避孕药而精神过度紧张，引起神经调节紊乱，导致尿频。表现为总是关注排尿情况，越紧张越想排尿。建议通过深呼吸放松身心，也可进行冥想、瑜伽等舒缓紧张情绪，转移注意力，不要总想着尿频的事。 3. 尿道感染：性生活可能使细菌侵入尿道引发感染，从而出现尿频。常伴有尿急、尿痛等症状。建议注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，保持尿道口清洁。同时，多喝水促进排尿，冲刷尿道内的细菌。 4. 膀胱炎：膀胱炎是发生在膀胱的炎症，多由细菌感染引起。同房可能导致细菌侵入，加上避孕药影响内分泌，使抵抗力下降，易引发膀胱炎。症状有尿频、尿急、尿痛等。治疗可多喝水促进排尿，口服左氧氟沙星片、三金片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 5. 尿道炎：尿道炎指尿道黏膜的炎症。性生活时细菌易进入尿道，避孕药也可能影响局部微环境。表现为尿频、排尿灼痛等。改善方法是注意局部清洁，多休息。药物方面可选用阿奇霉素片、阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是药物过敏，肾盂肾炎，糖尿病等原因导致的尿频。建议多喝水促进代谢，注意个人卫生，勤换内裤。若尿频症状持续不缓解或伴有尿急、尿痛等，应及时就医，进行尿常规、肾功能等检查，以明确病因，对症治疗。