一个月来两次月经通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：生活中面临较大压力时，身体会产生应激反应，影响内分泌系统的平衡。可能导致月经周期紊乱，一个月来两次月经。比如情绪紧张、焦虑等。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，缓解压力，规律作息，保证充足睡眠，调整心态，积极面对生活。 2. 过度劳累熬夜：长期劳累和熬夜会使身体机能下降，影响正常的生理节律。这会导致激素分泌失调，引起月经异常。常伴有疲劳、精神不振等症状。要改善这种情况，应合理安排工作和休息时间，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，适当进行散步、慢跑等运动。 3. 激素水平波动：女性体内激素水平并非恒定不变，受多种因素影响。比如在排卵前后、生理期前后等，激素水平会有起伏。若波动过大，就可能造成一个月来两次月经。可以通过多吃豆类、水果和蔬菜来调节，保持心情舒畅，避免情绪大幅波动。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加或影响子宫收缩时，会导致月经周期紊乱，出现一个月来两次月经的情况。治疗可选择肌瘤切除术。药物方面，可遵医嘱使用醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、氨甲环酸片来缓解症状。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而导致月经失调，一个月来两次月经。治疗需先清除诱因，如取出宫内节育器等。药物治疗可遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片来控制炎症。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的一个月来两次月经。建议记录每次月经的时间、血量和症状。注意规律作息，避免压力过大。若频繁出现此情况，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。