6 个月没来月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡。卵巢得不到足够的养分，无法正常排卵和分泌激素，从而导致月经不来。可通过调整饮食结构，增加蛋白质、蔬果等摄入，保证每日所需营养，慢慢恢复正常月经。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，尤其是会干扰卵巢功能。身体处于疲惫状态，新陈代谢紊乱，导致月经周期失常。要改善这种情况，应规律作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 运动过度：运动过度使身体产生过多的应激激素，抑制了生殖激素的分泌。同时，过度消耗能量，导致身体处于应激状态，影响卵巢功能。建议减少运动强度和时间，每周安排适量休息，可进行瑜伽、散步等舒缓运动，让身体有恢复的机会。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。常出现月经失调，如长期不来月经。还可能有肥胖、多毛等表现。治疗可通过调整生活方式，如控制饮食、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，比如屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍缓释片。 5. 高泌乳素血症：由于血清泌乳素水平过高引起。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经不来。常有溢乳、头痛等症状。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，同时要注意排查垂体瘤等病因，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的 6 个月没来月经。建议及时就医，做性激素六项、B 超、宫腔镜等检查。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，均衡饮食，适当运动，注意腹部保暖。