月经突然没了通常是由于情绪波动过大、过度节食减肥、运动强度过大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动过大：情绪大幅变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如长期焦虑、愤怒或抑郁，使得大脑对卵巢的调控失常，从而影响月经。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，调整心态，保持情绪稳定，规律作息，避免熬夜，为身体创造良好的恢复环境。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成。比如蛋白质、脂肪摄入不足，导致雌激素水平降低，影响子宫内膜的生长和脱落。建议逐步恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，规律进餐，不过饥过饱。 3. 运动强度过大：高强度运动使身体处于应激状态，会抑制下丘脑分泌激素，影响卵巢功能。比如长时间剧烈跑步、高强度健身，导致月经紊乱。建议降低运动强度，选择慢跑、散步、太极拳等温和运动，每周运动 3-5 次，每次 30 分钟左右，给身体充分休息时间。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的一种状态。比如长期压力、不良生活习惯等，会影响激素正常分泌，导致月经周期紊乱，出现月经突然停止。可通过规律作息、减轻压力改善。药物治疗可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起。炎症会损害子宫内膜，影响其正常功能，造成月经突然停止，还可能伴有腹痛。治疗要注意休息，增加营养。药物可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经突然没了。建议先调整作息和心态，避免压力过大。若持续不来，应及时就医。检查性激素六项、B 超等，以明确病因。平时注意保暖，少吃生冷食物，规律生活，有助于维持月经正常。