月经还有瘀血通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，易在子宫内淤积形成瘀血。可能伴有下腹坠胀感。建议多做一些有氧运动，如慢跑、跳绳等，促进血液循环，改善瘀血情况。 2. 着凉受寒：经期受寒会使血管收缩，经血凝滞，导致瘀血。常表现为经量减少、痛经、有血块。要注意保暖，可通过热敷腹部，比如使用热水袋，每晚睡前敷半小时，让腹部温暖，促进经血排出。 3. 激素水平波动：体内激素变化会影响子宫内膜的脱落和修复，导致月经不规律，出现瘀血。可能月经周期紊乱。平时应规律作息，早睡早起，避免熬夜。还可通过按摩穴位，如三阴交穴，每次按摩 5 分钟，来调节内分泌。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。它会使子宫增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经时经血排出不畅，形成瘀血。症状常有月经量大、经期延长等。治疗可选择手术切除肌瘤，药物方面，遵医嘱用药，如醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、丙酸睾酮注射液。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，使其充血、水肿，影响内膜正常脱落和修复，造成月经瘀血。表现为下腹疼痛、月经异常等。治疗需使用抗生素，如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，保持个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经有瘀血。建议平时注意保暖，少吃生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。同时要保持心情舒畅，避免过度劳累。