例假后褐色分泌物通常是由于激素水平波动、子宫内膜修复慢、着凉或劳累、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性例假期间激素变化较大，例假结束时，激素水平未稳定，可能导致子宫内膜脱落不完全，出现褐色分泌物。有时还伴有月经周期不规律。建议保持良好作息，避免熬夜，适度运动，如瑜伽、慢跑，以调节内分泌。 2. 子宫内膜修复慢：子宫内膜在例假后修复进程迟缓，可能因营养不良或炎症等。表现为褐色分泌物持续时间较长。建议增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类，多吃新鲜蔬果补充维生素，也可适当热敷腹部促进修复。 3. 着凉或劳累：例假后身体若着凉，血管收缩，或过度劳累，影响子宫血液循环，致使经血排出不畅，残留经血氧化成褐色。可能伴有下腹坠胀。建议注意保暖，尤其是腰腹部，避免重体力劳动，多休息，睡前可泡热水脚。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症，多由病原体感染引起。炎症刺激宫颈组织，导致宫颈黏膜受损、出血。例假后，陈旧性的血液排出，就表现为褐色分泌物。治疗时要注意卫生，避免性生活。药物可用抗宫炎片、保妇康栓、阿奇霉素分散片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，常因细菌等病原体侵入所致。炎症影响内膜修复，造成内膜不规则脱落和出血。例假结束后，仍有少量出血氧化成褐色分泌物。治疗需多休息，加强营养。可服用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、妇科千金片来改善，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，子宫肌瘤，宫颈癌等原因导致的例假后褐色分泌物。建议注意个人卫生，勤换内裤，避免劳累和剧烈运动。若褐色分泌物持续时间长、伴有异味或其他不适，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并采取相应治疗。