例假黑色通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性在经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会导致气血凝滞。这可能使经血排出不畅，在体内停留时间较长，氧化后颜色变黑。此时可以通过热敷腹部，如使用热水袋，促进血液循环，让经血顺利排出，改善经血颜色。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，会影响身体的正常机能。可能导致内分泌失调，气血不足，经血运行不畅，从而出现黑色经血。要多休息，保证充足睡眠，睡前可泡个热水澡，放松身心，缓解疲劳，使气血得以恢复。 3. 饮食不规律：经期饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会扰乱体内的代谢平衡。营养失衡影响到气血的生成和运行，经血就容易变黑。应规律三餐，多吃温热、营养丰富的食物，如红枣桂圆粥，以补充气血，调节经血颜色。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可使内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间长被氧化，导致例假黑色。患者常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内积聚时间长而变黑。常伴有月经增多、经期延长等。可口服米非司酮片、达那唑胶囊、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球等，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，盆腔炎，子宫内膜异位症等原因导致的例假黑色。建议注意保暖，避免劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若症状持续或伴有腹痛，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。