大姨妈还没来胸疼通常是由于激素水平波动、压力情绪影响、饮食作息不当、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会刺激乳腺组织增生，导致胸部疼痛。可能伴有乳房发胀、触痛。可以通过热敷胸部来缓解，每天 15 - 20 分钟，促进血液循环，减轻疼痛。 2. 压力情绪影响：长期的压力、焦虑或抑郁等不良情绪，会影响内分泌系统，导致激素失衡，引起月经推迟和胸痛。常表现为心情烦躁、胸部闷痛。建议进行冥想放松，找一个安静的地方，专注呼吸，放松身心，缓解压力。 3. 饮食作息不当：饮食不规律，比如过度节食或偏好油腻辛辣食物，以及作息紊乱，熬夜等，都可能影响身体正常机能，导致月经失调和胸痛。可能有身体乏力感。应保持规律饮食，多吃蔬菜水果，按时作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。在大姨妈快来时，体内激素水平变化，刺激乳腺增生，导致胸部疼痛，常表现为乳房胀痛或刺痛。改善方法包括保持心情舒畅，规律作息。药物治疗可选择逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起。在月经前，身体抵抗力可能下降，易引发炎症，出现胸部红肿热痛。治疗要注意局部清洁，暂停哺乳。药物方面可用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗感染，务必遵医嘱用药，以防过敏等不良反应。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜异位，垂体瘤等原因导致的大姨妈还没来胸疼。建议先观察疼痛程度和持续时间，注意休息，保持心情舒畅，避免食用辛辣、生冷食物。若疼痛加剧或持续不缓解，应及时就医，进行乳腺及妇科相关检查，以明确原因。