月经颜色暗红色通常是由于久坐血液淤积、着凉宫寒血瘀、过度劳累体虚、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液淤积：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内停留时间较长，氧化后颜色变深呈暗红色。常伴有下腹坠胀感。建议每小时起身活动，多做深蹲、扭腰等动作，促进盆腔血液循环。 2. 着凉宫寒血瘀：女性经期受寒，寒气侵入子宫，导致气血凝滞，经血排出不畅，颜色暗红。可能伴有痛经、手脚冰凉。应注意保暖，多喝红糖水、姜水，睡前用热水泡脚。 3. 过度劳累体虚：身体过度劳累，气血损耗，体质虚弱，经血化生不足，运行无力，颜色变暗红。会感觉疲惫、乏力。需保证充足睡眠，适当减少工作量，多吃红枣、桂圆等补气血食物，还可进行瑜伽、慢跑等温和运动。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，使其脱落不完全，导致经血在宫腔内停留时间较长，氧化后颜色变深呈暗红色。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，颜色变暗红。可能有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是年龄增长激素变，内分泌失调，子宫内膜癌等原因导致的月经颜色暗红色。建议平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和情绪波动。若月经暗红且伴有腹痛、量大等异常，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确原因。