月经干净 4 天后出血为褐色通常是由于激素水平波动、子宫内膜残留、过度劳累紧张、宫颈炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素水平并非恒定不变，月经周期中激素的变化可能导致子宫内膜部分脱落。此时出血一般量少且呈褐色。建议规律作息，避免熬夜，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，以调节内分泌。 2. 子宫内膜残留：月经结束后，可能有少量子宫内膜未完全脱落干净，之后发生脱落就会有褐色出血。可能伴有下腹坠胀感。可通过腹部热敷促进子宫收缩，加速残留内膜排出，同时注意经期卫生，勤换卫生巾。 3. 过度劳累紧张：长期劳累、精神紧张会影响身体机能，导致内分泌失调，影响子宫正常的生理节律。可能感觉身体疲惫、情绪不稳定。应多休息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈黏膜受病原体感染引发的炎症。炎症刺激宫颈组织，导致局部血管脆弱，月经干净后，可能因剧烈运动等因素使少量血液渗出，表现为褐色出血。治疗可口服抗宫炎片、外用保妇康栓，也可静脉输注头孢曲松钠。遵医嘱用药，治疗期间避免性生活。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩。月经干净后，可能因肌瘤影响，仍有少量陈旧性血液排出，呈褐色。可口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，必要时行肌瘤切除术。遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经干净 4 天后出血为褐色。建议及时就医，进行妇科检查、B 超等。注意个人卫生，勤换卫生巾，避免劳累和剧烈运动，饮食规律，少吃辛辣生冷食物，保持心情舒畅，观察出血量和身体状况变化。