大姨妈提前来通常是由于生活压力大、饮食不规律、过度运动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大时可能出现焦虑、失眠等，进而影响卵巢功能，造成大姨妈提前。要学会放松，可通过冥想、瑜伽来缓解压力，规律作息，保证充足睡眠，给自己留出休闲时间。 2. 饮食不规律：不规律的饮食会使身体营养不均衡，影响正常的生理机能。可能有面色不佳、体力不支等表现。应保持三餐定时定量，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等，少吃油腻、辛辣和生冷食物。 3. 过度运动：过量运动会使身体疲劳，影响激素平衡。可能伴有身体酸痛、乏力等症状。需合理控制运动强度和时间，比如每周进行 3 - 5 次中等强度运动，每次 30 - 60 分钟，运动后要充分休息和拉伸。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会导致大姨妈提前，因为肌瘤会使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩和内分泌，从而导致月经周期紊乱。症状可能有经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，造成大姨妈提前。常有下腹疼痛、白带增多等表现。改善方法包括使用抗生素，如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时注意休息，保持个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，甲状腺疾病，凝血功能障碍等原因导致的大姨妈提前来。建议记录月经周期，观察经量、颜色及有无其他不适。保持良好作息和心态，避免压力过大。若频繁提前且伴有不适，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查以明确原因。