少女月经推迟通常是由于作息不规律、过度减肥节食、压力过大、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：少女经常熬夜或睡眠不足，会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡，从而出现月经推迟。应保持规律作息，每天按时睡觉和起床，保证充足的 8 小时睡眠，中午适当午休，睡前避免使用电子设备。 2. 过度减肥节食：少女过度节食减肥，身体摄入的营养不足，无法维持正常的生理功能，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍，致使月经推迟。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，一日三餐合理安排。 3. 压力过大：少女面临学业等压力，精神长期处于紧张状态，会使大脑皮层功能失调，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，造成月经推迟。可通过听音乐、运动，如慢跑、瑜伽等来放松身心，也可以多和朋友聊天，外出游玩，缓解压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常见于青春期少女。因体内激素失衡，雄激素过高，导致排卵障碍，从而使月经推迟。常伴有多毛、痤疮、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、规律作息。药物可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍缓释片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：是甲状腺激素分泌不足导致的。甲状腺激素对月经周期有调节作用，不足时会影响卵巢功能，造成月经推迟，还会有乏力、畏寒等表现。治疗要补充甲状腺激素，比如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，同时定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素分泌异常，垂体肿瘤，子宫内膜结核等原因导致的少女月经推迟。建议少女保持良好作息和心态，避免过度节食和劳累。注意腹部保暖，少吃生冷食物。若月经推迟时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行激素检查、B 超等明确原因。