月经不来通常是由于激素水平波动、营养不均衡、压力与情绪、子宫内膜疾病、卵巢功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性激素水平容易受多种因素影响而波动。比如，卵巢功能异常可能导致雌激素、孕激素分泌失衡，影响子宫内膜的周期性脱落，造成月经推迟。可通过规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，适当运动如慢跑、瑜伽等来调节。 2. 营养不均衡：身体缺乏必要的营养元素，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响内分泌系统的正常运作。可能表现为皮肤干燥、容易疲劳。多吃新鲜蔬果，像菠菜、苹果，适量摄入肉类、鱼类等，保证营养全面。 3. 压力与情绪：长期处于高压状态或情绪不稳定，如焦虑、抑郁等，会干扰神经内分泌调节，影响月经。可能伴有失眠、头痛。尝试深呼吸放松，或者进行冥想，也可以多和朋友聚会聊天，缓解压力，改善情绪。 4. 子宫内膜疾病：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可影响子宫内膜的正常增生与脱落，导致月经失调，如不来月经。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，也可宫腔内给药。遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 卵巢功能异常：卵巢早衰是卵巢功能过早衰退。激素分泌失衡，影响月经周期，造成月经不来。可能出现潮热、多汗等症状。可服用戊酸雌二醇片补充雌激素，或使用地屈孕酮片调节月经。治疗期间要规律作息，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是作息不规律，下丘脑病变，垂体疾病等原因导致的没来月经。建议先停止食用黑姜煲鸡蛋，观察身体变化。保持良好心态，规律作息。若月经推迟一周以上，应及时就医，进行妇科检查、激素水平测定等，以明确原因，对症治疗。