月经量少、牙龈出血通常是由于激素水平波动、营养缺乏、过度劳累、血液疾病、妇科炎症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素失衡，会影响子宫内膜增生和脱落，导致月经量少。同时，激素波动还可能影响牙龈组织的血液循环和代谢，易引发牙龈出血。应规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，适度运动来调节。 2. 营养缺乏：维生素 C、维生素 K 等营养元素缺乏时，会使牙龈组织变得脆弱，容易出血。而且营养不足也会影响子宫内膜的生长，导致月经量少。日常要多吃新鲜蔬果，如橙子、菠菜，保证饮食均衡，适当补充坚果、肉类等。 3. 过度劳累：长期劳累会使身体机能下降，内分泌失调，影响月经量。劳累还会降低免疫力，使牙龈易受细菌侵袭而出血。要合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，抽空进行瑜伽、散步等放松身心的活动，缓解疲劳。 4. 血液疾病：血小板减少性紫癜是一种出血性疾病，由于血小板数量减少，凝血功能异常。这会导致月经量少，牙龈也易出血。症状还包括皮肤瘀斑等。治疗可补充血小板，用药物如醋酸泼尼松片、氨肽素片、升血小板胶囊等，遵医嘱用药，并定期复查血常规。 5. 妇科炎症：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激影响内膜正常脱落，导致月经量少。炎症也可能影响全身凝血机制，引起牙龈出血。常有下腹疼痛等表现。治疗可用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是年龄增长，肝脏疾病，子宫内膜病变等原因导致的月经量少、牙龈出血。建议及时就医，检查血常规、凝血功能、性激素六项等。平时注意休息，保持良好心态，饮食均衡，避免劳累和剧烈运动。若症状持续不缓解或加重，务必重视。