月经推迟三天通常是由于情绪波动较大、过度劳累熬夜、饮食不规律、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动较大：情绪剧烈变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如突然的紧张、焦虑或愤怒，可能使大脑对卵巢的调控紊乱，从而影响月经周期。要保持心情舒畅，可通过冥想、听音乐、与朋友聊天等方式放松自己，缓解紧张情绪。 2. 过度劳累熬夜：长时间的劳累和熬夜会让身体处于疲惫状态，影响身体正常的新陈代谢和生理机能。身体得不到充分休息，可能导致内分泌失调，进而使月经推迟。应保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，睡前避免使用电子设备，养成规律的作息习惯。 3. 饮食不规律：不规律的饮食，如暴饮暴食或过度节食，会影响营养的摄入和吸收。营养不均衡会干扰体内激素的合成和代谢，影响月经。要按时定量用餐，多吃蔬菜水果、瘦肉和谷物，少吃辛辣油腻食物，保持饮食的均衡和多样性。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。如长期压力、不良生活习惯等可影响激素分泌，导致月经周期紊乱。可能伴有情绪波动、皮肤变差等。改善方法有规律作息，保持良好心态，适当运动。药物可选择屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生炎症。多因细菌感染等引起。炎症刺激会影响子宫内膜正常脱落，致月经推迟。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗需注意个人卫生，避免劳累。药物可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟三天。建议放松心情，规律作息，避免过度劳累和压力。若推迟超过一周或伴有其他不适，如腹痛、异常出血等，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确原因。